MindFulness

La Meditación crea una gran fuerza interior que inspira a los demás

Aprendí a Meditar hace veinte años y llevo incorporando la Meditación en mi vida y profesión desde entonces. Imparto mi programa de Meditación y Mindfulness en empresas e instituciones que desean incorporar esta práctica entre sus profesionales.También llevo a cabo consultas privadas de Mindfulness. Porque…

No basta solo con aprender a Meditar es imprescindible saber cómo incorporar la meditación en el trabajo y en la vida

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Beneficios que me ha aportado la Meditación

PROFESIONALMENTE: Algunos de los progresos que he logrado profesionalmente con la práctica del Mindfulness y otras técnicas de meditación son:

  • Mayor seguridad y confianza para afrontar crisis y retos
  • Detectar la oportunidad de aprendizaje de cualquier problema
  • Tomar decisiones clave en situaciones complejas desde la calma interior
  • Afrontar situaciones de cambio e incertidumbre desde la serenidad y confianza
  • Mantener mi autodominio emocional en momentos críticos
  • Detectar cualidades y talentos en mis colaboradores
  • Potenciar mis cualidades intrínsecas mejorando mi rendimiento exponencialmente
  • Desarrollo de la Empatía y la comprensión emocional con colaboradores y clientes
  • Influir y liderar de forma positiva, transmitiendo un optimismo pragmático
  • Excelente gestión de mi tiempo y recursos mejorando mi rendimiento
  • Desarrollo de nuevos talentos y habilidades para afrontar nuevos retos profesionales

PERSONALMENTE: al incorporar la meditación en mi vida cotidiana, estos son los beneficios que me ha aportado:

  • Estados de calma interior prolongados
  • Mejora visible de mi salud
  • Mejoras en la calidad del sueño
  • Quietud mental. Mente selectiva hacia pensamientos positivos
  • Facilidad de aprendizaje
  • Aumento de la concentración y la memoria
  • Facilidad de enfoque mental y fuerza de voluntad
  • Estado de bienestar y paz interna
  • Seguridad en mí misma y la vida: aumento de la valentía
  • Confianza y mayor comprensión de mí misma y los demás
  • Un certero sentido de la existencia y misión de vida

Años de experiencia abalan mi programa de entrenamiento en Mindfulness y Meditación, que aplico tanto para mí como para empresas y profesionales. Te invito a que lo experimentes tú también.

Hasta bien entrada la década del 2000, la mayoría de profesionales y empresas apenas conocían la Inteligencia Emocional, la meditación ni el ‘mindfulness’. Hoy crece la demanda sobre estas disciplinas abalada por los numerosos estudios científicos que han demostrado las ventajas que aporta a las empresas elevando el rendimiento, el bienestar y la salud de los profesionales.

Incorpora la meditación en tu empresa, tu trabajo y tu vida, te garantizo que los beneficios que obtendrás te sorprenderán gratamente.

Conoce mi Programa de Entrenamiento en Meditación y Mindfulness.

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